La ajetreada vida moderna hace que mucha gente no tenga tiempo u oportunidad de hacer aquello que le gustaría, se añade la pereza a la hora de desplazarse, la falta de medios para hacerlo o simplemente se prefiere estudiar desde casa y a su ritmo.

En el caso de la marcha nórdica, se debe añadir que existen pocas escuelas o instructores y estos están muchas veces a varias decenas de kilometros de nuestro lugar de residencia.

En este caso, como en cualquier otra actividad física, el papel del instructor es muy importante, pero puede llegar a ser sustituido por una formación a distancia adecuada.

Por ese motivo, en Urban Walking hemos preparado el material didáctico necesario para poderles ofrecer una formación a distancia, con un método eficaz, que les hará comprender paso a paso los contenidos de este nuevo curso completo de marcha nórdica- método FITTREK-

Para aquellos que desconocen por completo la marcha nórdica, los que han empezado de forma autodidacta e incluso para los que son ya practicantes  habituales de la marcha nórdica y que desean ampliar sus conocimientos técnicos, fundamentos sobre alimentación y entrenamiento deportivo, técnicas de mayor intensidad y otros métodos de marcha nórdica. Así como conocer  la función de guia de un grupo, con planificación de rutas, medidas de seguridad, primeros auxilios, etc. Les ofrecemos este nuevo curso  que une los anteriores niveles básico y avanzado en un único manual totalmente práctico.

Un curso, el más completo en castellano, que podra descargar en formato PDF , que tiene 122 páginas con más de 300 fotografías y  21 videos en nuestra web ( de acceso exclusivo para los alumnos del curso) que le ayudarán a aprender fácilmente la técnica.

Una vez considere que ha aprendido suficiente sobre la marcha nórdica, puede solicitarnos un cuestionario . Aprobado el cuestionario de 50 preguntas ( con un mínimo del 80% de respuestas correctas) se le enviará  diploma expedido por Urban Walking  - método FITTREK-  acreditando el aprovechamiento del curso.

INDICE DEL CURSO

1ª PARTE – LOS PRINCIPIOS DE LA MARCHA NORDICA
          1. INTRODUCCION
          2. HISTORIA DE LA MARCHA NORDICA
          3. BENEFICIOS PARA LA SALUD
          4. EQUIPAMIENTO BASICO
          5. ANTES DE EMPEZAR
2ª PARTE – LA PRACTICA- SALUD
          6. TECNICA BASICA FITTREK
          7. LA SESION DE MARCHA
          8. CALENTAMIENTO
          9. ESTIRAMIENTOS
3ª PARTE – PERFECCIONAR EL ESTILO-FITNESS/SPORT
         10. GANAR AMPLITUD-FULL POWER-
         11. INCREMENTAR INTENSIDAD
         12. OTRAS TECNICAS
         13. EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS
         14. ALIMENTACION Y DEPORTE
4ª PARTE – MARCHA NORDICA Y AVENTURA
         15. EL GUIA DE GRUPO
         16. PLANIFICACION DE RECORRIDOS
         17. NOCIONES DE SENDERISMO
         18. SEGURIDAD-PRIMEROS AUXILIOS
5ª PARTE – VARIACIONES SOBRE UN MISMO TEMA

Podrá usted visualizar el contenido del curso directamente en el monitor de su ordenador o, si lo desea, imprimirse el curso para disponer de una copia en papel.

PARA PODER COMPRAR EL CURSO COMPLETO DE MARCHA NORDICA, ACCEDA A NUESTRA TIENDA ONLINE "LOW COST", DONDE ADEMAS DISPONDRÁ DEL MATERIAL NECESARIO PARA EMPEZAR A PRACTICAR Y AL MEJOR PRECIO

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