El innegable carisma del alemán hizo que sus clases fueran didácticamente perfectas, lastima que se perdió tiempo con la traducción. Por lo que, compartamos o no finalmente los principios de ese método ALFA,  el ¿porqué? de muchas cosas me quedó bastante aclarado.

Desde como utilizar la famosa extensión en la muñeca , como artimaña anatómica, para evitar que el codo se doble, hasta las proporciones "perfectas" de Da Vinci, como base para determinar la altura del bastón, fueron explicaciones muy a tener en cuenta y reflexionar sobre ellas. El repaso de los principios en la "Master Class" fueron una inyección en vena de método ALFA muy de agradecer. Puedo decir que es, como si hubiera hecho un curso básico intensivo con el mejor de los profesores y eso hace, sobre todo, que no exista contaminación de la información.

A nivel de organización hay que reconocer  que ANE es una de las pioneras y como mayor desarrollo en España.  Si bien,  en ocasiones,  la degeneración que produce la transmisión de información  a través de los instructores hace que el practicante o aficionado tenga otra percepción del método.

Me gustó mucho la frase de Wilhelm refiriendose a que "ALFA no es un dogma" y con ello rompemos algo el aura de rigidez en concetos técnicos que rodeaba a esa metodología. Igualmente afirmó que "un paso suyo de cada mil pasos" era como el de las fotos, pero que el objetivo era ese. Sin embargo seguimos ante el método más "artificial" de marcha nórdica,  en mi opinión, donde se modifican determinados patrones biomecánicos naturales para conseguir el objetivo.

Nuestros alumnos son diferentes,algunos de ellos con problemas físicos y por tanto disponer del máximo conocimiento a nivel de técnicas de marcha nórdica, hace que podamos ofrecer y recomendar el estilo apropiado a cada uno. No debemos intentar que  el alumno se ajuste estrictamente al método, sino al revés.  Lo importante al final es que coja los bastones y camine, cuanto más mejor ¿y cómo? pues con la técnica que mejor pueda realizar y con la que más disfrute y si además mueve el 90 % de la muculatura mejor y... si solo llega al 70 % también me vale.

Pienso y así he manifestado en más de una ocasión, que no debemos ser exclusivistas a la hora de limitarnos  a conocer solo un método, pues con ello nos perdemos la libertad  y posibilidad de elegir y la riqueza de la variedad. Que ni siquiera nos separe el 10% de diferencia técnica que existe entre nuestros métodos, pues todos buscamos lo mismo, variará algo el camino, pero el punto final es el mismo.

En definitiva, un fin de semana provechoso en conocimientos y enriquecedor en experiencias compartidas con muchos amigos/as, algunos ya conocidos en la distancia y con los que he pasado un fin de semana estupendo. Agradecer  a la organización el recibimiento y felicitaros por este exitoso evento.                                      M. Moreno

Jiro Murakumo, con sus bastones con ruedas

La evolución relacionada con la marcha nórdica es imparable. Hace un par de meses les presentamos, un ejemplo de innovación sueca, los bastones BungyPump, un tipo de bastón que nos provocó tal impresión que una vez probada su eficacia, no dudamos en vender en nuestra tienda.

Está claro que la marcha nórdica no es ni será una moda pasajera. El hecho de implicar la musculatura de la parte superior del cuerpo durante la caminata es algo reconocido como importante desde un punto de vista saludable. La inventiva humana tiene claro el objetivo y pensadores de todo el mundo desarrollan aparatos con ese propósito.

Diseño de Jiro Murakumo

En este caso me referiré a un tipo de “bastones” que puede parecer bastante extraño ¿pero qué digo?...de parecer nada, son muy extraños. Aunque parece que efectivos.

Entiendo que, en este caso,  despertaran la curiosidad de Jiro Murakumo, como para escribir un artículo sobre ellos en su blog. Jiro es un respetable señor japonés que tiene el blog más completo sobre marcha nórdica de su país ( lástima que no entienda su idioma). Conocí su blog hace ya unos años y ya me sorprendió su diseño personal de bastones con…ruedas!!! .

El Dr. Kaupe con sus bastones

Como pueden observar son unos bastones en forma curva, con una rueda neumática en el final (similar a la de los patines SKIKE y equipada con sistema antiretroceso). El conjunto lo completan un apoya antebrazos articulado, donde lleva su empuñadura y una goma de elastómero para ofrecer resistencia.

El ajuste de la goma puede variarse, con lo cual dispondrá de mayor o menor resistencia. Ese elemento es el que añade un ejercicio para biceps, que no se produce en tal cantidad en la técnica/bastones clásicos.

En definitiva un sistema original y que permite a su poseedor realizar ejercicio casi completo. Si acaso le vemos alguna pega es que el movimiento se realiza con los brazos demasiado el flexión, lo cual implica demasiado al triceps y no tanto a los músculos grandes del tronco, como sería deseable. La rueda, auque se bloquee y tenga un buen dibujo, es posible que resbale en hierba o tierra, con lo que perderemos tracción.

De todos modos es una observación, por las fotos y videos y siempre decimos que si no se prueban no se pueden criticar ( del todo). Con los bastones BungyPump nos pasó, dudamos, los probamos y nuestro cuerpo dijo que "si que valen".

En fin un nuevo invento al servicio de los aficionados a la marcha nórdica o al ejercicio físico en general, para tener más información en la web de su inventor. www.cross-shaper.com