GMAPS PEDOMETER

El Gmaps Pedometer, es una aplicación de Google Maps. Nos permite de forma muy sencilla planificar muestros recorridos de marcha nórdica o comprobar cuantos kilometros hemos realizado durante el último paseo. Podemos utilizar de forma similar la herramienta de medición de distancias del Google Maps habitual.

 

Además, nos realiza un cálculo aproximado de calorias consumidas en base al peso corporal. Evidentemente es una aproximación, al no tener en cuenta la velocidad a la que hemos realizado el recorrido, ni otros factores que pueden influir, pero nos puede servir si debemos combinar nuestro ejercicio  habitual de marcha nórdica con una dieta alimenticia.

 

Una buena herramienta, a vuestra disposición para calcular vuestras caminatas y poder realizar progresiones en el entrenamiento.

 

Tan solo con pinchar en el enlace, podéis utilizar esa aplicación. está en inglés, pero su utilización es sencila.

 

http://www.gmap-pedometer.com/

 

Para una utilización básica de esa aplicación, solamente deberéis:

  1. seleccionar "metric" para el cálculo en kilometros
  2. marcar "off" en los apartados "mile markers" y "calorie counter"
  3. realizar una aproximación suficiente en el plano para poder verificar el recorrido, con los mandos tipicos de google maps
  4. marcar "start recording"
  5. ir señalando los puntos de referencia con doble click en el boton izquierdo del ratón.
  6. veréis la distancia total y la parcial del último tramo marcado.
  7. si os equivocais podéis ir borrando los puntos de referencia con "undo last point"

MIEMBROS DEL CONSEJO INTERNACIONAL POR EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO

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LOS PROXIMOS CURSOS BASICOS PRESENCIALES AÑO 2012

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12 FEB

  DE 10-13 H              
26  FEB   DE 10-13 H  

LUGAR: Parque del Hostal del Fum , en Palau Solità i Plegamans

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NUESTROS AMIGOS HABLAN DE URBAN WALKING

" Nunca imaginé que usar los bastones de esa forma resultaría tan eficaz, en la primera sesión ya notas como los músculos de la parte superior del cuerpo trabajan y de verdad"

Alberto G. Moreno             ( Granollers)

"Pensé que los cincuenta era ya tarde para empezar a hacer deporte, pero con la marcha nórdica no he tenido ningún problema, he acoplado el ritmo a mis condiciones y estoy progresando mucho"

José Maria García (Barcelona)

" Con la práctica habitual de la marcha nórdica, no solo he puesto a raya mis niveles de colesterol y glucosa, sino que además he conseguido estilizar mi figura, estoy muy satisfecha con ello"

Manuela Rios ( Sort)

"Tras operarme  de un tumor me recomendaron la marcha nórdica como una forma completa de ejercitar el cuerpo y especialmente mis brazos y el pecho, no creía que puediera conseguir tal mejoría, ahora salgo como mínimo dos días a la semana y no lo voy a dejar"

Carmen Lucas                   ( Sabadell)