MEDIDA DE BASTONES
Como memcionamos en el apartado equipamiento, los bastones deben ajustarse a la talla del usuario fundamentalmente.
De hecho, existen momentos en nuestras rutas en que puede sernos útil variar la longitud del bastón, dependiendo si subimos o bajamos montañas, si ladeamos, etc. Otra causa de la modificación es la potencia que queramos desarrollar con la parte superior del cuerpo, e incluso existen modalidades de la marcha nórdica en que trabajan con longitudes diferentes. La longitud resultante al final acaba siendo una mezcla de algo de teória, del método de caminar y sobretodo del estilo personal de cada uno.
Nuestra recomendación es, adquirir una bastones telescópicos al iniciarnos en la marcha nórdica. De esa forma, al cabo de unos meses de práctica, podemos ajustar bien cual es nuestra medida y decidirnos por unos de longitud fija, si esa es nuestra elección.
Debemos tener en cuenta que los bastones de longitud fija, se suministran en medidas que van de 5 en 5 centimetros.
Lo habitual como dijimos es la formula:
talla del usuario (cm) x 0'66 = longitud del bastón.
El resultado obtenido, lo redondearemos a la medida mas próxima.
Es decir, pongamos un ejemplo
178 cm ( talla) x 0'66 = 117'48 - Recomendado bastones de 120
tabla de medidas orientativas para bastones
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