EN PORTADA


Estrategia y Táctica en competición de marcha nórdica ( para novicios)

En este artículo os menciono algunos conocimientos básicos de como afrontar vuestras primeras competiciones de marcha nórdica. Cosas muy sencillas pero que pueden marcar la diferencia entre disfrutar de la competición o que se nos convierta en un calvario. Artículo técnico en este enlace.

 


Éxito del primer curso de instructor/guía FITTREK blind realizado en Alicante

Esta pasada semana se ha llevado a cabo en Alicante el primer curso de instructores/guías  FITTREKblind. El curso, que ha sido desarrollado por nuestro Master Instructor en la Comunidad Valenciana Ignacio Martínez-Ridruejo, ha sido fruto de las investigaciones realizadas y con la probada eficacia de la técnica, entrenamiento y el material (barras nordik fabricadas por el especialista Kinethic) en competiciones. Competiciones en las que el equipo Nordikplus ha participado estos meses, tanto en Valencia, como en Murcia y en Madrid, con reconocido éxito. Enhorabuena a todos/as a un novedoso y completo curso, que contó con la asistencia de Javier Espinosa, Pepa Arbona y Antonio Candela, responsables en el comité de Marcha Nórdica de la FEMECV.

Interesados en este curso podéis contactar con Ignacio del club NORDIKPLUS al 659478517 o correo nordikplusmarchanordica@gmail.com


Renovamos nuestro compromiso con IIDCA

Desde el año 2013 somos miembros de IIDCA (Instituto Internacional del Deporte y las Ciencias Aplicadas). Recientemente hemos renovado el compromiso con esta entidad para difundir nuestros cursos y una mutua colaboración en la promoción del Nordic Walking FITTREK. Pronto informaremos de ventajas para nuestros alumnos en relación con esta colaboración.


¿Quieres comprar buenos bastones? ya en Urban Walking no puedes, pero te decimos donde.

Si una vez nos compraste aquellos bastones que distribuíamos con nuestra marca y buscas algo similar, de la mejor relación calidad/precio del mercado, te recomendamos que accedas a la tienda online de HAZTEN. En ella encontrarás los bastones italianos de la marca VIPOLE de Nordic Walking o de trekking, fijos y telescópicos, de aluminio y de carbono y, claro está los sistemas POWER WALKING de entrenamiento avanzado. ACCEDE A LA TIENDA ONLINE


Muy interesante estudio de una instructora FITTREK sobre aplicación de la marcha nórdica en la Enfermedad de Parkinson

Recientemente, en el mes de abril, se ha publicado en la prestigiosa revista digital BMJ Open Sport & Exercise Medicine, un estudio sobre la efectividad del Nordic Walking en la asimetría del movimiento de las extremidades superiores en afectados de enfermedad de Parkinson.

Hasta aquí parecería un estudio más, sobre los efectos beneficiosos del ejercicio en esta enfermedad. Pero lo que nos entusiasma es que, no solo es el primer estudio sobre esta alteración del movimiento en particular y que seguro que refiere resultados positivos, sino que está realizado por un equipo de encabeza Jessica Espinoza, fisioterapeuta e instructora de NW FITTREK en Chile, formada por nuestra Master Beatriz Córdova. 

Y además, porque no decirlo, utilizando como herramienta base la metodología NW FITTREK. 

Aprovecho para recordaros nuestros cursos FITTREK Senior especialmente destinados a abordar alteraciones en la caminata y prevención de caídas, tanto en tercera edad como en enfermedades neurológicas.

Aquellos interesados en el estudio pueden descargarlo 

Descarga
Estudio sobre efectos de NW en asimetría del movimiento en EP
e002029.full.pdf
Documento Adobe Acrobat 708.1 KB
En nuestro curso FITTREK Senior realizado con la Asociación de Parkinson de Albacete
En nuestro curso FITTREK Senior realizado con la Asociación de Parkinson de Albacete

¿Quieres compartir pruebas populares donde  ir a competir con nuestros bastones? Nuevo grupo "Marcha Nórdica asfaltera"

Para aquellos aficionados a la marcha nórdica que no tienen problemas para pisar asfalto y que quieren disfrutar de más pruebas donde participar con bastones. hemos formado un grupo de Facebook llamado Marcha Nórdica "Asfaltera", donde podéis compartir este tipo de pruebas y la información referida a estas participaciones. En este enlace


¿Quieres formar parte del mayor directorio de grupos de marcha nórdica? es GRATIS!!!

Cada día más gente pregunta ¿Dónde puedo practicar marcha nórdica?, si tienes un grupo, club, asociación o quieres darte a conocer para que otros practicantes se unan a ti en la práctica de esta apasionante actividad. Nuestro directorio es el más completo de los existentes, estamos rondando el centenar de grupos, es gratis y solamente tienes que rellenar un formulario. Accede a la información en este enlace


NOVEDAD!!! en nuestros cursos online:  Curso básico en entrenamiento psicológico aplicado a la marcha nórdica competitiva.

No hablaremos de entrenamiento físico, ya hay muchos de eso. Tampoco hablaremos de técnica, ni de la una ni de la otra. Hablaremos en este curso de lo que realmente sabes que te puede hacer fallar en una competición, tu preparación mental para la misma. De manera práctica, sin engorrosas definiciones, con consejos, habilidades, estrategias que te ayudarán a saber más sobre estos temas y , si quieres, a mejorar sustancialmente como competidor en la marcha nórdica.

Más información en este enlace


Nordic Walking, Fraude e hipocresía en el deporte competitivo

Lo mismo debiera empezar este artículo diciendo, “hola, me llamo Mariano y soy un farsante”. Desgraciadamente como ha acostumbrado a pasarme en estos 15 años, miraría la sala de terapia de grupo, miraría hacia atrás y me encontraría solo con mi confesión.

Os dejo mi despedida definitiva del ámbito crítico de la marcha nórdica, con las ultimas verdades (mías)  a decir. Siguiendo los dictados Marxistas, "estos son mis principios ¿ si no te gustan?... tengo otros" leelo en este enlace


¿Quieres colaborar en nuestro estudio sobre la influencia de la técnica en la velocidad?

Existen muchos estudios sobre nuestro deporte, sobre su mejora en prestaciones sobre el simple caminar, sus mejoras de diversas sintomatologías, etc.

Sin embargo no existen estudios para determinar que técnica es la más apropiada en la competición, bajo el punto de vista de la velocidad máxima a alcanzar. Que es en definitiva lo que se premia en las competiciones (al más rápido).

¿De que forma influye la técnica? ¿de que forma influye el uso de los bastones?, ¿empujar más nos hace ir más rápidos?, etc. Si quieres colaborar en este simple estudio, descarga la tabla de resultados. En la misma se te dan instrucciones sobre como realizar las pruebas. Si tuvieras cualquier duda o cuando tengas completada la tabla envíala a marianonwspain@gmail.com

Descarga
estudio MN velocidad pdf.pdf
Documento Adobe Acrobat 76.5 KB

Historia de dos ciudades, o de dos federaciones...que nunca existieron

Con el reciente Campeonato de Europa ONWF, han salido a relucir asuntos relacionados con las federaciones internacionales existentes, oficialidad, importancia, partidarios y adversarios, etc, etc, Cuento una historia de los que pasó en Mallorca en 2011 y que, sin duda, condiciona lo que está sucediendo ahora mismo. Es historia de la marcha nórdica española. Lo podéis leer en este enlace


Nuestro nuevo Master Instructor FITTREK en Cantabria y Asturias

Borja Rementería, es desde hace unos días nuestro flamante Master Instructor FITTREK en la zona de Cantabria y Asturias. Bienvenido al equipo!!

 

Aquellos que estén interesados en formarse como instructores FITTREK en esa zona, pueden contactar con el a través del telf 638222377


Crónica del primer Campeonato de Catalunya de Marcha Nórdica

Tras unos años de retraso con relación a lo que ha ido sucediendo en el resto del territorio. Por fin se ha disputado el primer Campeonato de Catalunya de marcha nórdica. ¿Nos debemos felicitar por ello? Si, desde luego. Aspectos positivos, negativos, y otros varios os los comento en mi crónica.


Carta abierta al Sr. Ayora.

El reciente escrito del Presidente de FEDME, haciendo referencia a los acontecimientos que motivan reiteradas quejas de deportistas y árbitros en las redes sociales, hace necesario una explicación publica. vealo aquí


El arbitraje en marcha nórdica y la omertá, algunas reflexiones

Parece que el colectivo arbitral o parte de el, tiene problemas al asumir las críticas sobre sus decisiones . Es un tema serio como pretenden afrontar esta situación. Mis reflexiones sobre el tema están en este artículo, largo pero con "chicha". 


Damos la bienvenida a nuestro primer Master Instructor en Argentina, Juan de Dios Bel

Recientemente, nuestro instructor FITTREK en Argentina, Juan de Dios Bel, se ha promocionado a Master Instructor.

 

Por lo que a partir de ahora, quien desee formarse como instructor de marcha nórdica FITTREK, ya tiene un buen profesor a quien acudir. Enhorabuena Juan !!!


Nuestro curso básico online, ahora también en la plataforma formativa de  HOTMART

Nuestro curso básico de marcha nórdica, ahora además de estar en nuestra web www.sport&wellness.net también está disponible en la plataforma de formación de Hotmart.

https://go.hotmart.com/D80397944T?dp=1


Cambio de la dirección de la web de FITTREK

Os comunicamos que la web actual de FITTREK, es:

 

www.fittrek.jimdo.com


Gerard Gibaja, nuestro nuevo Master Instructor FITTREK en Castilla y León

Seguimos en lenta pero segura expansión. En esta ocasión os presentamos a Gerard Gibaja.

 

Nos conocimos hace unos años, cuando entró a formar parte de la selección valenciana de competición en marcha nórdica.

 

Hoy podemos presentarle como nuestro flamante Master Instructor FITTREK.

 

Desde su empresa Nordika Norte, ubicada en Miranda de Ebro, tendrá como reto la difusión del método FITTREK y formación de instructores en la Comunidad de Castilla y León. Enhorabuena y bienvenido al equipo!!!


¿Podría ser verdad? Nordic Walking en la Federación mundial de Atletismo.

El resultado de una serie de encuestas realizadas en un grupo de Facebook, indica que existe la opinión mayoritaria de que la futura Federación internacional que ampare la marcha nórdica competitiva, de forma unificada, debe ser la WA , la Federación Mundial de Atletismo, pero... ¿Estarían ellos de acuerdo? ¿los países que deberían tomar esa iniciativa están de acuerdo en ello?, lo vemos en el artículo.


Nuestro nuevo y esperado curso online. ¿Quieres formar instructores FITTREK? Con este curso Master Instructor, puedes hacerlo

Les presentamos un nivel avanzado dentro de la formación en Nordic Walking FITTREK. Desde el año 2016 hemos ido formando a personas que ya tenían una preparación en el ámbito deportivo, como Master Instructor FITTREK. Lo que viene a ser como formadores de instructores FITTREK.

 

Este curso está dirigido, solamente a personas con formación deportiva que sean ya instructores en marcha nórdica, sea por la escuela FITTREK como por cualquier otra escuela privada. Así como para aquellos que son entrenadores de marcha nórdica en periodo transitorio. 

Mas información en este enlace

 


luces y sombras en el Campeonato de Europa de Nordic Walking Máster, en Grosseto

Una extensa crónica sobre este Campeonato de Europa de Nordic Walking máster.  A donde hemos acudido en representación de España y de la RFEA 22 deportistas. Se ha saldado con 9 medallas en las diferentes categorías. ver el reportaje


La historia de la marcha nórdica en España, que yo he vivido. Cap. 1 "dos personajes en la sombra"

Durante estos días, muchas personas se han preguntado porqué un pueblo de quinientos habitantes, en mitad de la sierra de Huelva, con un solo bar, se ha convertido en la “capital mundial de la marcha nórdica”.

 

 ¿Cómo apareció la marcha nórdica en lo que se ha denominado su “cuna” ?. ¿Por generación espontánea?. Pues no, no fue así. En este primer capítulo de la historia de la MN que yo he vivido, creo que debemos rendir homenaje a dos personas. No son precisamente los grandes instructores de marcha nórdica, ni siquiera tienen diplomas de todos los diferentes métodos que han aprendido. Pero saben del asunto de los bastones más que muchos y fueron realmente los responsables de que ese germen se plantara en la Sierra de Aracena. ENLACE


la Marcha Nórdica Competitiva, Deporte, con "M" mayúscula, de Mayores

No a todo el mundo le pasó lo que a mí, descubrir tarde la marcha nórdica y su faceta más fascinante, la competición.  Ponerme a competir con 50 años, un par de años después de haber cogido unos bastones, fue una gran experiencia. Y lo sigue siendo doce años después.

 

Cuando hablamos de la marcha nórdica, muchas personas tienen en la cabeza ese caminar pausado, rítmico, técnico, cuasi hipnotizador, que mientras charlamos con nuestro compañero/a va haciendo trabajar el 90% de nuestra musculatura (mentira a medias). Pues hay mucha más salud que eso, en la marcha nórdica competitiva para Mayores. En este artículo


10 años formando instructores FITTREK y hemos llegado a los 250, con la excelencia.

Cuando empezaron nuestros cursos de instructores FITTREK, allá por el 2011. ¿Quién iba a decir que llegaríamos a los 250 formados? 

Pues esto se ha hecho realidad con Mª Dolores Gregorio i Gandía, excelente persona, excelente deportista, y seguro que excelente instructora. Un presagio de éxitos para el 2022.

Para algunos tal vez no sean muchos. Pero para nosotros, una modesta escuela, en la vorágine de los grandes métodos, es un éxito.

Y que durante el 2021 y más en el 2022, nuestro método esté cruzando el charco, pero esta vez en dirección hacía América, con nuevos instructores en Chile, México, Uruguay, Argentina, Ecuador, República Dominicana, etc, también. 

 

Y en 2024 ya llevamos más de 300

 


FITTREK empieza en México, de la mano de dos nuevas instructoras Rosa y Dulce.

Nuestras dos nuevas instructoras, Rosa Lerma y Dulce Dávila,  son de Nuevo León , Monterrey,  México. Dedicadas a la Gerontología desde el ámbito sanitario  y a partir de ahora embajadoras de la marcha nórdica FITTREK en su pais. Búscalas en su web https://es-es.facebook.com/envejecesano/


La competición de proximidad es el futuro

Artículo de opinión sobre el posible futuro de las competiciones de marcha nórdica. Disponible en reportajes y curiosidades VII


Nuestro nuevo curso online, FITTREK Senior, rehabilitación y prevención de caidas

Este es un curso único en su ámbito. Está basado en nuestro cuarto libro FITTREKSenior, con un contenido ampliado y resultará de interés, para todas aquellas personas que desean tener una idea clara sobre como utilizar los bastones, ante cualquier problema de movilidad, que se nos presente.

Por lo tanto, resulta imprescindible para :

  • profesionales de la medicina
  • técnicos en rehabilitación
  • auxiliares de geriatría
  • cuidadores de personas mayores o enfermas
  • instructores de marcha nórdica, así como
  • personas afectas de casi cualquier limitación de la movilidad.

Lo encontrarán en nuestra academia virtual Sport & Wellness Academy


Artículos diversos sobre marcha nórdica