Nuestros libros de Nordic Walking
Caminar con bastones I - Una actividad saludable
FITTREK4you, 140 páginas, con ilustraciones y fotografías. Un curso básico completo de nordic walking FITTREK
DISPONIBLE
10,00 €
Incluye IVA. Se aplican gastos de envío.
- 0,02 kg
- disponible
- Plazo de entrega 1 - 3 días
Descubra uno de los métodos de caminar con bastones más desconocidos. ¿Es FITTREK un método de Nordic Walking? Si realmente quiere saberlo, leyendo este libro saldrá de dudas.
Muchos dicen cosas de FITTREK sin conocer como enseñamos FITTREK. En este libro se lo mostramos sin tapujos, de forma muy clara e ilustrada.
En 140 páginas le explicamos, paso a paso, como puede utilizar sus bastones de forma eficaz mientras camina y realizar una actividad amena y altamente saludable.
Le explicamos que es SWORDPOLE y otros métodos de uso de bastones sin dragoneras, como otra opción totalmente recomendable.
Este libro es el primero de una serie dedicada a tratar todos los ámbitos del uso de bastones al caminar.
Si le interesa la salud, el caminar y el Nordic Walking, le interesará leer.
FITTREK4you, caminar con bastones I – Una actividad saludable.
Autor: Mariano Moreno, Master Trainer FITTREK
ISBN. 978-84-608-4322-1
Depósito legal B 28534-2015
Capítulo 1. Entender que es la salud
Capítulo 2. El caminar como herramienta de salud
Capítulo 3. Con bastones, optimizando el caminar
Capítulo 4. Material necesario para el Nordic Walking
Capítulo 5. Importancia de la técnica de Nordic Walking
Capítulo 6. Aprender Nordic Walking, paso a paso
Capítulo 7. Una técnica más intensa, Full Power
Capítulo 8. Técnicas para subidas y bajadas
Capítulo 9. El “Fitness Pole Walking”, otra opción
Capítulo 10. La sesión saludable con sus bastones
FORMATO DE LIBRO DIGITAL.
El contenido del archivo está protegido por la legislación de protección intelectual. Y se accede al mismo mediante contraseña.
Quedando prohibida cualquier tipo de copia, reproducción, impresión o transmisión de sus contenidos a través de medios digitales, sin la autorización de URBAN WALKING o de su autor.
Al ser un producto digital no procede el derecho a desestimiento.
Caminar con bastones II , la modalidad deportiva
FITTREKsport, 193 páginas con abundantes fotografías y gráficos. Un manual de competición en marcha nórdica.
10,00 €
Incluye IVA. Se aplican gastos de envío.
- 0,02 kg
- disponible
- Plazo de entrega 1 - 3 días
La marcha nórdica no es solamente una actividad lúdica y saludable. Es una modalidad deportiva como cualquier otra y para la que hay que estar preparado física y psicológicamente.
Descubra con nuestro libro los pormenores de la competición en marcha nórdica. Este próximo año 2018 en España va a ser un año especial, con un calendario de pruebas oficiales extenso, tanto a nivel autonómico como nacional. Conviene saber como debe entrenar para conseguir los mejores resultados. Que técnica le puede resultar recomendable y sobre todo, que errores técnicos debe evitar para no ser sancionado.
En este libro dedicado a la competición le explicamos muchas de estas cosas. Un verdadero manual de competición para los que desean incorporarse al ámbito competitivo de la marcha nórdica y para los instructores.
FITTREKsport , Caminar con bastones -II , la Modalidad deportiva
Autor: Mariano Moreno, Master Trainer FITTREK
ISBN 978-84-697-8292-7
Depósito legal B 29273-2017
Capítulo 1.- El concepto de deporte
Capítulo 2.- El deporte de competición
Capítulo 3.- La marcha nórdica competitiva
Capítulo 4.- Técnica FITTREK en competición
Capítulo 5.- El entrenamiento deportivo
Capítulo 6.- Prevención de lesiones
Capítulo 7.- Comportamiento deportivo
Capítulo 8.- El material para competición
Capítulo 9.- El reglamento técnico
Capítulo 10.- La organización de las pruebas
Capítulo 11.- Variantes de competición
Capítulo 12.- Consejos para tu primera competición
FORMATO DE LIBRO DIGITAL.
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Al ser un producto digital no procede el derecho a desestimiento.
Caminar con bastones III, Su uso activo en montaña
FITTREKking, 178 páginas, con abundantes fotografías e ilustraciones. La adecuación de la marcha nórdica a la montaña.
10,00 €
Incluye IVA. Se aplican gastos de envío.
- 0,02 kg
- disponible
- Plazo de entrega 1 - 3 días
Practicar la marcha nórdica en un medio natural como es la montaña precisa de una adecuación técnica. No es igual la técnica realizada en las zonas cómodas, sin desnivel, que en el terreno abrupto que podemos encontrar en una excursión. Son diversas las situaciones en que el uso de los bastones puede representar una gran ayuda, pero es preciso un conocimiento técnico de como sacarles el mayor rendimiento.
En este libro le mostramos como, desde FITTREK, consideramos que debe usted utilizar la técnica de la marcha nórdica cuando acceda a terreno montañoso. Técnicas en subidas y bajadas de diferente dificultad, media ladera, paso de obstáculos, situaciones de peligro, etc. Todo ello lo encontrará en nuestro nuevo libro.
FITTREKking, Caminar con bastones III, Su uso activo en montaña.
Autor: Mariano Moreno Master trainer FITTREK
ISBN 978-84-09-04380-4
Depósito legal B 22328-2018
Capítulo 1.- Deportes de montaña
Capítulo 2.- Origen de los bastones en montaña
Capítulo 3.- Los beneficios de usar bastones
Capítulo 4.- Los bastones, su descripción
Capítulo 5.- La forma de empuñar los bastones
Capítulo 6.- La talla de los bastones
Capítulo 7.- La marcha nórdica en montaña
Capítulo 8.- Técnicas FITTREK para montaña
Capítulo 9.- Bastones y carreras en montaña
Capítulo 10.- Paso de zonas complicadas
Capítulo 11.- Equipamiento básico
Capítulo 12.- Hidratación y alimentación
Capítulo 13.- Planificación de rutas y seguridad
Capítulo 14.- Montaña y discapacidad
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Caminar con bastones IV , Rehabilitación con bastones
FITTREKsenior, 178 páginas, donde encontrará porque es tan recomendable caminar con bastones cuando envejecemos, o tenemos una patología que limita nuestra movilidad
10,00 €
Incluye IVA. Se aplican gastos de envío.
- 0,02 kg
- disponible
- Plazo de entrega 1 - 3 días
En este libro, dedicado a profesionales médicos, fisioterapeutas, cuidadores de personas mayores o incluso a los propios afectados de patologías limitadoras de su movilidad. Trataremos de, como unos determinados bastones y unas determinadas técnicas para moverlos, pueden servirles de mucha utilidad para compensar esas limitaciones o bien limitar su progresión en aquellas enfermedades degenerativas. No pretende ser un manual médico, para eso están sus especialistas, pero si podemos ayudarle a escoger la mejor forma de caminar con bastones.
FITTREKsenior, Caminar con bastones IV- Rehabilitación con bastones.
Autor: Mariano Moreno Master Trainer FITTREK
ISBN 978-84-09-23778-4
Depósito legal B 18898-2020
Capítulo 1. Objetivo caminar
Capítulo 2. Las personas
Capitulo 3. La pérdida muscular relacionada con la edad
Capítulo 4. El factor enfermedad
Capitulo 5. Afectaciones al patrón de marcha
Capitulo 6. El material
Capitulo 7. Los métodos
Capitulo 8. Circunstancias especiales
Capitulo 9. La vida pone obstáculos, no límites
ANEXOS I. Estudios sobre los bastones
ANEXO II. Test para valorar la movilidad
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