LA MARCHA NORDICA
Les presentamos a través de está página web, una actividad física que está consiguiendo muchos adeptos en nuestro pais. Desde hace una decena de años su desarrollo ha sido fulgurante, miles de personas ya son practicantes habituales de marcha nórdica en cualquiera de sus modalidades y no solamente en los paises nórdicos, sino en EEUU, Canadá, Australia, Japón, Alemania, Francia, etc.
En España desde hace varios años se están incorporando poco a poco clubs y asociaciones, divulgando este deporte. Urban Walking pretende colaborar a la difusión de la marcha nórdica en la comunidad de Cataluña.
Es un efectivo ejercicio aeróbico. Puede ser combinado con otros diversos ejercicios para trabajar la potencia o la elasticidad muscular, según el nivel físico del practicante. Consiguiendo muy buenos resultados sin necesidad de estar yendo cada día a un gimnasio.
Sus beneficios son evidentes y hacen que sea una actividad para personas de cualquier edad, sexo y condición física, incluso reporta importantes resultados positivos en personas con patologías crónicas, como diabetes, osteoporosis, enfermedades oncológicas, etc.
No se trata solamente de caminar ayudados de unos bastones, se trata de una forma nueva de caminar que, entre otras, tiene estas ventajas:
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Ejercita el 90% de los músculos de nuestro cuerpo, frente a la forma de andar habitual que solo llega al 60%
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Incrementa el consumo de calorias hasta un 45% mas, por lo tanto, optimiza el tiempo que dedicamos a la marcha nórdica y ayuda a la pérdida de
peso.
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Reduce el impacto sobre las articulaciones, problema habitual en el jogging o footing.
- Fortalece los músculos relacionados con la postura y estabilidad de la columna vertebral.
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Es una actividad divertida y al aire libre, para realizar solo o en grupo. En cualquier época del año. En el campo y en la ciudad. Contribuye a reducir
el stress.
- Practicar con asiduidad la marcha nórdica le ayudará a controlar sus niveles de colesterol, su presión sanguinea y los molestos dolores de espalda.
Urban Walking les ofrece una formación ajustada a sus necesidades. Charlas divulgativas, seminarios, cursos, etc.
Podemos organizar cursos y seminarios en toda Cataluña.
NO SE LO PIENSE MAS!!
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EN URBAN WALKING SE LO PONEMOS FÁCIL
HISTORIA DEL METODO DE NORDIC WALKING
En 1992 Dan Barrett, director de programas de fitness en Miami Beach, FL, así como entrenador personal y deportista de aventura, decide combinar su pasión por la aventura al aire libre con su experiencia en el mundo del fitness, desarrollando una compañía para que los clubs pudieran ofrecer ambos estímulos a sus miembros.
Forma en ese momento una compañía denominada “Adventures in Fitness”- AIF- que durante los siguientes años fue una de las principales proveedores de deporte aventura en el sur de Florida. AIF se especializó en su momento en Kayac en mar, mountain bike, escalada y carreras de montaña. La empresa continuó creciendo, pero alejada del mundo del entrenamiento físico.
En 1999 Dan Barrett decide volver a su intención primaria, de acercar el mundo de la aventura al aire libre a la persona que busca una mejora en su estado físico. A partir de ese momento desarrolla un programa de entrenamiento, con el fundamento del caminar y de un nuevo concepto recién llegado del uso de los bastones, creando el programa de fitness Nordic Walking de Fittrek. En el año 2000, comienza la comercialización de los bastones de la propia marca y la formación de instructores en todo USA y Canadá de lo que, por buena parte de los aficionados y la prensa se denominó “Urban Trekking” o senderismo urbano.
Se convierte en uno de los métodos pioneros de marcha nórdica de los Estados Unidos, único al combinar los sistemas existentes, tanto de los métodos americanos que ya existían ( exerstrider) como el recien llegado método finlandés.
Es el único método de marcha nórdica que en su momento fue reconocido por ACE ( American Council of Exercise) , AFAA ( Aerobic and Fitness Associatión of America) y Can Fit Pro ( Asociación canadiense de profesionales del Fitness). Asímismo fue Fittrek la primera en establecer unas normas para participantes y jueces en la primera competición abierta para deportistas de marcha nórdica, la Marathon de Portland de 2007. En el año 2009 Tras participar en la Nordic Walking American Expo , Fittrek cesa en la fabricación y distribución de material deportivo.
Actualmente existen pocos entrenadores en el mundo del sistema Fittrek y solo uno en España que está en URBAN WALKING.
ASOCIACION AMERICANA DE AEROBIC Y FITNESS
CONSEJO AMERICANO DEL EJERCICIO
ASOCIACION CANADIENSE DE PROFESIONALES DEL FITNESS
METODO EXERSTRIDER, LA MARCHA NORDICA "MADE IN USA"
Conozca una alternativa al método europeo de marcha nórdica. El EXERSTRIDER tiene muchas similitudes con otras técnicas de marcha nórdica y es muy efectivo.
Analizamos la técnica y los bastones en el apartado "artículos técnicos". Si desean más información hagan "click" en la imagen y visitarán la página oficial de EXERSTRIDER.
En este video podéis ver a las compañeras de Canadá practicando el método Exerstrider, al frente Mandi Shintani, Fundadora y Master de la escuela URBAN POLING. ¿quién dijo que esto no es marcha nórdica?.
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Una vez en la página oficial, pulsar sobre el GO de la zona "express shopping" ( mirad imagen izquierda) y ya podéis elegir vuestros bastones. Os pediran vuestros datos de registro. En caso de dudas sobre gastos de envio (unos 40$) u otras cuestiones, os podéis poner en contacto con;
Recibiréis directamente desde USA los bastones solicitados, acompañados de un DVD y librito explicativo( en ingles). Para cualquier consulta sobre la técnica, podéis formularlas a través de esta página. Nuestro instructor ( el único en España del método EXERSTRIDER) os aclarará todas vuestras dudas.
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